Занятия с обручем способствуют лучшей циркуляции крови и повышению метаболизма, что в конечном итоге ведет к нормальному обмену веществ в организме, препятствует застою и отложению жировых клеток. Занятия с обручем эффективны сами по себе. Во-первых, вы можете крутить обруч дома и не тратить время на поездки в спортивный клуб. Во-вторых, можно совмещать занятия с просмотром фильмов или телепередач, и таким образом совмещать приятное с полезным. В-третьих, при кручении обруча проводится работа непосредственно с одной из самых проблемных областей - талией.